Counter Counter

Раскрыт один из главных секретов Роналду: надо просто грамотно спать

Добавил b2blogger 8 сентября 2017, 11:30. Источник: sovsport.ru
Роналду, Роналдо, Футбол, Криштиану Роналду, Ред Стар, Британия

Криштиану Роналду 32 года, а он не стареет. Теперь ясно, почему.

Оказывается, Криштиану Роналду просто по-особенному спит. Главное ведь – восстановление. Для этого придумано много разных методов, оборудования, техник массажей. Но основное и бесспорное, что помогает каждому – здоровый сон.

Роналду обратился к узкопрофильному специалисту, и он разработал для футболиста оптимальный график. Причем речь не только про стандартный ночной отдых, но и про дневной сон. Специалист по здоровому сну Ник Литлхэйлс рассказал много подробностей британскому изданию The Independent.

Главные принципы здорового сна Криштиану Роналду, которые может повторить каждый.

1) Сон днем, отрезками: пять периодов сна по 90 минут каждый.

2) Сон в позе эмбриона: важно не только спать,...Читать полностью...

Теги:Роналду, Роналдо, Футбол, Криштиану Роналду, Ред Стар, Британия

Ваш комментарий

Будет размещен от имени Гостя. Войдите на сайт, чтобы писать от своего имени.